Στένωση μέσης

Η στένωση του σπονδυλικού σωλήνα (spinal stenosis) χαρακτηρίζεται «προοδευτική» για κάποιο λόγο.

Η στένωση συνήθως επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Η απόσταση που μπορεί να περπατήσει κάποιος μειώνεται. Η ορθοστασία γίνεται δυσκολότερη. Η ανεξαρτησία χάνεται σταδιακά.

Όμως υπάρχει κάτι που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν: η εξέλιξη της πάθησης δεν αφορά μόνο τα οστά.

Αφορά και τους μύες.

Όταν εμφανίζεται στένωση του σπονδυλικού σωλήνα, ο εγκέφαλος μπορεί να μειώσει την ενεργοποίηση των βαθιών σταθεροποιητικών μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη. Χωρίς την επαρκή υποστήριξή τους, οι σπόνδυλοι δέχονται μεγαλύτερες μηχανικές φορτίσεις.

Η επανενεργοποίηση και ενδυνάμωση αυτών των μυών, μέσω κατάλληλης φυσικοθεραπείας και άσκησης, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της λειτουργικότητας και στη μείωση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, δεν είναι βέβαιο ότι μπορεί να «σταματήσει» την εξέλιξη της στένωσης σε όλες τις περιπτώσεις.

Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί ειδικοί σήμερα δίνουν έμφαση στη συντηρητική αντιμετώπιση, με εξειδικευμένη άσκηση και αποκατάσταση, πριν η κατάσταση επιδεινωθεί.

> Σημείωση: Το αρχικό αγγλικό κείμενο έχει διαφημιστικό χαρακτήρα και κάνει ορισμένους ισχυρισμούς (όπως ότι η επανενεργοποίηση των μυών μπορεί να «σταματήσει» την εξέλιξη της στένωσης) οι οποίοι δεν τεκμηριώνονται ως γενικός ιατρικός κανόνας. Οι κατάλληλες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά πολλούς ασθενείς, αλλά η θεραπεία πρέπει να εξατομικεύεται από ορθοπαιδικό ή νευροχειρουργό και φυσικοθεραπευτή.

Spinal stenosis is called "progressive" for a reason.

The narrowing tends to get worse over time. Walking distance shrinks. Standing becomes harder. Independence slowly disappears.

But here's what most people don't realize: the progression isn't just about the bones.

It's about the muscles.

When you develop stenosis, your brain shuts down the deep stabilizing muscles around your spine. Without them, your vertebrae have no internal support. They compress harder every month.

Reactivating those muscles can slow—and sometimes stop—the progression.

This is what doctors are now telling patients to focus on before things get worse.

Discover what's slowing stenosis progression 👉 try.reli

vex.com/lander

I love mine...use it twice daily and drink water afterwards. It's been two weeks and I can actually walk across my yard....and it's big....fill my bird feeders and walk back before I feel any ache at all. I hadn't been able to walk from one room to another without bending forward and hurting. I've had the back surgery and used a tens unit and every drug imaginable and lots of physical therapy. Nothing has worked as well as this little gem. I love it ❤️

Μετάφραση στα ελληνικά:

Το λατρεύω... Το χρησιμοποιώ δύο φορές την ημέρα και μετά πίνω νερό. Έχουν περάσει δύο εβδομάδες και πλέον μπορώ να περπατήσω σε όλη την αυλή μου — και είναι μεγάλη! Γεμίζω τις ταΐστρες των πουλιών και επιστρέφω χωρίς να νιώθω σχεδόν καθόλου πόνο. Παλιά δεν μπορούσα να περπατήσω ούτε από το ένα δωμάτιο στο άλλο χωρίς να σκύβω προς τα εμπρός και να υποφέρω. Έχω κάνει χειρουργείο στη μέση, έχω χρησιμοποιήσει συσκευή TENS, έχω δοκιμάσει σχεδόν κάθε φάρμακο και έχω κάνει πολλή φυσικοθεραπεία. Τίποτα δεν με έχει βοηθήσει όσο αυτό το μικρό θαυματάκι. Το αγαπώ! ❤️

Σημείωση: Πρόκειται για προσωπική μαρτυρία χρήστη και όχι για επιστημονική απόδειξη ότι το συγκεκριμένο προϊόν έχει τα ίδια αποτελέσματα σε όλους.

Μελαγχολία 

του Ιάσονος Κλεάνδρου· 

ποιητού 

εν Κομμαγηνή· 595 μ.Χ.

Το γήρασμα του σώματος 

και της μορφής μου

είναι πληγή από φρικτό μαχαίρι.

Δεν έχω εγκαρτέρησι καμιά.

Εις σε προστρέχω 

Τέχνη της Ποιήσεως,

που κάπως ξέρεις από φάρμακα·

νάρκης του άλγους δοκιμές, 

εν Φαντασία και Λόγω.

Είναι πληγή από φρικτό μαχαίρι.-

Τα φάρμακα σου φέρε 

Τέχνη της Ποιήσεως,

που κάμνουνε - για λίγο - 

να μη νοιώθεται η πληγή.

Κωνσταντίνος Π. Καβάφης