Διαχείριση Θυμού, Πίεσης & Έντασης

3 στους 4 ανθρώπους δυσκολεύονται να ελέγξουν τον θυμό τους, αλλά η μεγάλη πλειονότητα ούτε τον αναγνωρίζει ούτε ξέρει ότι μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που αντιδρά.
Συχνά θεωρούμε ότι ο θυμός είναι “μέρος του χαρακτήρα μας” και ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα γι’ αυτό.

Αυτό όμως δεν ισχύει!

Ο θυμός μπορεί να κατανοηθεί, ελεγχθεί και εκφραστεί εποικοδομητικά. Για αυτό ακριβώς τον λόγο δημιουργήθηκε αυτό το πρακτικό βιωματικό σεμινάριο, με εργαλεία και τεχνικές που λειτουργούν άμεσα στην καθημερινότητά σου.

Με τη συμπλήρωση του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να:

• Αναγνωρίζουν τι ενεργοποιεί τον θυμό τους (καταστάσεις, άτομα).
• Εφαρμόζουν το «Μυστικό» και πρακτικούς τρόπους διαχείρισης του θυμού, πίεσης και έντασης.
• Διαχειρίζονται την πίεση και την ένταση που προκύπτει.
• Κάνουν στην πράξη τις τεχνικές χαλάρωσης (PNS)
• Μάθουν πώς να σταματούν τον θυμό τους σε διάφορες περιπτώσεις και τεχνικές αποκλιμάκωσης διαφόρων καταστάσεων πριν ξεφύγει.
• Αναγνωρίσουν το στυλ του θυμού τους και των υπολοίπων.
• Διαχωρίζουν τον θυμό από την επιθετικότητα και να ανταποκρίνονται αναλόγως.
• Επικοινωνούν τον θυμό τους θετικά με υγιή τρόπο, ελαχιστοποιώντας τις επιπτώσεις.
• Μάθουν να διαχειρίζονται / μειώσουν τον θυμό τους και να ελέγχουν τον εαυτό τους.

Είναι πλέον αναγνωρισμένο ότι ο άνθρωπος είναι το σημαντικότερο στοιχείο μιας επιχείρησης / ενός οργανισμού.

Παρ’ όλα αυτά ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα είναι το χάσμα μεταξύ Διεύθυνσης και Προσωπικού ως προς το τι συνιστά αποτελεσματική εργασία.

Στις πλείστες των περιπτώσεων η αξιολόγηση της απόδοσης είναι υποκειμενική και για αυτό τον λόγο και τα συστήματα αξιολόγησης της απόδοσης είναι ανεπαρκή.

Ως εκ τούτου η διατύπωση ξεκάθαρων και μετρήσιμων (αντικειμενικών) κριτηρίων μέτρησης της απόδοσης (KPIs) σε σχέση με τα καθήκοντα / υπευθυνότητες είναι περισσότερο από απαραίτητη.

Με την συμπλήρωση του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να:

1. Κατανοούν πλήρως το περιεχόμενο «συμφωνιών αμοιβαίου οφέλους» με τους υφισταμένους τους.
2. Αντιληφθούν την σημασία της λογοδοσίας – αποτίμησης αποτελεσμάτων.
3. Γνωρίζουν τι είναι τα κριτήρια μέτρησης της απόδοση στην εργασία.
4. Αναθέτουν /μεταβιβάζουν καθήκοντα / υπευθυνότητες / εργασία και να καθορίζουν αντικειμενικά κριτήρια μέτρησης του αποτελέσματος.
5. Σχεδιάζουν τόσο ποσοτικά όσο και ποιοτικά κριτήρια μέτρησης της απόδοσης για διαφορετικές θέσεις εργασίας.
6. Εφαρμόζουν σε πρακτικό επίπεδο τα μετρήσιμα κριτήρια της απόδοσης.
7. Κινητοποιηθούν σε ότι αφορά στην εφαρμογή των κριτηρίων απόδοσης στην εργασία.
8. Υιοθετήσουν τον νέο τρόπο μεταβίβασης καθηκόντων σε όλο το φάσμα της εργασίας τους.
9. Υποκινηθούν με την νέα διαδικασία.